::منتدى الجبلان الرسمي:: - طرق نوم الشباب .. ^.^

السسلآم عليكم ورحمـ’ه اللـ’ه وبركـاتـ’ه

والله لما شفت الصور فطسست من الضضحك http://www.ba9bnat.com/vb/images/smilies/biggrin.gif

الطريقة الأولى

لنوم هادئ تدخلك في عالم ثاني من الاحلام ولراحة البطن والظهر والركبه ..

http://alsary.com/vb/imgcache/2/41309alsh3er.gif

الطريقة الثانية

للابتعاد عن الشد العضلي وراحة الجسم عند الاستيقاظ ..

http://alsary.com/vb/imgcache/2/41311alsh3er.gif

الطريقة الثالثة

لنوم هادئ بعيد عن الازعاجات ولاحلام سعيدة وهادئة و للراحة الشديدة للظهر ..

http://alsary.com/vb/imgcache/2/41312alsh3er.gif

الطريقة الرابعه

ايضا هذه طريقة لراحة الظهر والبطن والفخذ والاقدام تنعم بحياة هادئة ومريحة..

الطرق الخاصة للنوم واوضاع خاصة حالات معينة ؟؟

http://alsary.com/vb/imgcache/2/41314alsh3er.gif7

الطريقة الخامسة

هذه طريقة خاصة وحصرياً لراحة اليدين والبطن ولنوم هادئ بدون قلق او ازعاجات التقلبات ..

http://alsary.com/vb/imgcache/2/41315alsh3er.gif

الطريقة السادسة

هذه الطريقة خاصة لمن يعاني من التقلب بكثرة اثناء النوم

فهي تكون مريحة للجسم ومريحة للمنطقة الوسطى ..

http://alsary.com/vb/imgcache/2/41317alsh3er.gif

الطريقة السابعه

هذا الوضع مفيد لمن يمشون اثناء النوم فهذه الطريقة تدعه يمشي في مكانه دون ان يؤذي خلق الله وهي مريحة ايضا لجميع اعضاء الجسم...

http://alsary.com/vb/imgcache/2/41318alsh3er.gif

الطريقة الثامنة والاخيرة

هذا الوضع مفيد لكل شي لمن يعانون عسر الهضم او القلق او الكوابيس المزعجة او السير اثناء النوم او لمن يعاني من الروماتزم او لمن يريد النوم بهدوء وراحة او ....... الخ

http://alsary.com/vb/imgcache/2/41319alsh3er.gif

ما شاء الله على الشباب يهتمون بصحتهم وبالنوم الصحي >>>اللهم لا حسد